Dicas essenciais para Ter e Manter Unhas Grandes e Fortes Naturalmente

Unhas grandes e fortes são uma declaração de autenticidade que nunca sai de moda! Mas cuidar das unhas é fundamental para mantê-las sempre saudáveis e lindas. Afinal, quem não gostaria de ter unhas longas e sempre resistentes, não é mesmo?

 

Hábitos recomendados para unhas saudáveis e de rainha:

• Ter uma boa alimentação é fundamental para ter unhas fortes e saudáveis;
• Os cuidados diários com as unhas podem ajudar a fortalecê-las e evitar que quebrem ou descamem repentina ou continuamente;
• Remédios naturais e suplementos podem ser utilizados para complementar o cuidado com as unhas;
• Evite hábitos que podem prejudicar o crescimento e saúde das unhas, como roer as unhas;
• A hidratação adequada é importante para manter as unhas hidratadas e fortes.

Cuidados Importantes

Ter unhas fortes e saudáveis não depende apenas do crescimento natural, mas também dos cuidados diários. Para fortalecê-las e garantir que cresçam saudáveis e resistentes, é necessário seguir algumas dicas essenciais:

Hábitos Diários

Evite roer as unhas, porque este hábito pode levá-las a enfraquecer e transmitir bactérias para a boca. Além disso, mantenha as unhas limpas e secas para evitar infecções e fungos.

Precauções

Quando for usar produtos de limpeza ou outros produtos químicos, use sempre luvas para proteger as unhas e a pele das mãos. Evite usar as unhas como ferramentas para abrir latas ou outros objetos.

Práticas Recomendadas

Limpe debaixo das unhas com uma escova macia para evitar a acumulação de sujeira e impurezas. Além disso, hidrate as unhas regularmente com óleos e cremes específicos para unhas.

Alimentação para Unhas Saudáveis

As unhas são constituídas por queratina, uma proteína que é essencialmente formada por uma combinação de aminoácidos, minerais e vitaminas. É importante ter uma alimentação equilibrada para manter as unhas saudáveis e resistentes.

Uma dieta balanceada que inclui todos os grupos de alimentos é a chave para garantir nutrientes suficientes para o corpo e, consequentemente, para as unhas. Alguns alimentos são ricos em nutrientes essenciais para a saúde das unhas:

Alimento	Nutrientes
Cenoura	Vitamina A, biotina
Ovos	Proteína, colina, biotina, vitamina D
Folhas verdes escuras (espinafre, couve)	Ferro, cálcio, vitamina E
Carnes magras	Proteína, ferro, zinco, vitamina B12
Leite e derivados	Cálcio, proteína, vitamina D

 

Além disso, é importante incluir fontes ricas em ômega-3, como salmão, atum e sementes de chia. Esse ácido graxo auxilia na hidratação das unhas e reduz a inflamação que pode prejudicar o crescimento.

Para manter as unhas saudáveis e fortes, é preciso limitar o consumo de alimentos processados, açúcar e cafeína, que podem impedir a absorção de nutrientes importantes e desidratar o corpo.

 

Tratamentos Naturais para Unhas Fortes

Existem diversos remédios caseiros e ingredientes naturais que você pode usar para manter suas unhas fortes e saudáveis sem precisar de produtos químicos. Alguns desses remédios naturais são:

Azeite de Oliva

O azeite de oliva é rico em vitamina E e antioxidantes, o que o torna um ingrediente importante para manter unhas saudáveis. Ele também ajuda a hidratar as unhas e a cutícula, mantendo-as mais flexíveis e menos quebradiças.

Limão

O limão contém ácido cítrico e vitamina C, que ajudam a fortalecer as unhas e a prevenir a quebra. Você pode misturar algumas gotas de limão com um pouco de azeite de oliva e aplicar nas unhas e cutículas antes de dormir. Certifique-se de lavar bem antes de sair ao sol, pois o limão pode manchar a pele.

 

Remédios Naturais para Unhas Fortes	Ingredientes	Instruções
Azeite de Oliva	Azeite de oliva	Massageie o azeite de oliva, com movimentos circulares, nas unhas e cutículas antes de dormir.
Limão	Limão e azeite de oliva	Misture algumas gotas de limão com um pouco de azeite de oliva e aplique antes de dormir, lavando bem antes de sair ao sol.
Alho	Alho nas unhas	O alho é um ingrediente rico em selênio e enxofre, que ajudam a fortalecer as unhas. Você pode adicionar um dente de alho amassado na sua base de tratamento e deixar descansar alguns dias antes de usar. Há quem se beneficie usando esta receita caseira.

 

Esses remédios naturais são uma ótima opção para fortalecer as unhas sem gastar muito dinheiro ou expor-se a produtos químicos. Experimente misturar ingredientes naturais para criar sua própria mistura personalizada. Mantenha uma rotina regular de tratamento para unhas saudáveis e fortes. Para ter acesso a um cronograma personalizado e planejado para fazer as unhas crescerem 3x mais rápido passo a passo, Clique aqui.

 

Suplementos para Unhas Fortes

Além dos cuidados diários e da alimentação, a opção de utilizar suplementos para fortalecer as unhas pode ser considerada.

Algumas vitaminas e minerais são essenciais para o crescimento e fortalecimento das unhas. Entre elas estão:

Vitamina B7 (Biotina)	A biotina é conhecida por fortalecer as unhas, prevenindo a quebra e descamação. Ela também ajuda no crescimento saudável das unhas.
Vitamina C	A vitamina C é um antioxidante que ajuda a produzir colágeno, necessário para o crescimento e fortalecimento das unhas.
Zinco	O zinco é importante para a saúde das unhas, ajudando na manutenção e produção das células da unha.

É importante lembrar que antes de iniciar o uso de suplementos é indicado consultar um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade e dosagem adequada pra você.

Dicas para unhas grandes e saudáveis

1. Mantenha as unhas limpas e secas

Manter as unhas limpas e secas é essencial para prevenir o enfraquecimento e quebra das unhas. Utilize uma escova suave para limpar as unhas e remova eventuais resíduos de sujeira ou produtos para unhas.

2. Use base fortalecedora

A base fortalecedora pode ajudar a fortalecer e proteger as unhas, auxiliando em seu crescimento saudável. Certifique-se de escolher uma base de qualidade capaz de cumprir o efeito positivo sobre suas unhas.

Leia aqui como escolher uma boa base para as suas unhas

3. Cuidado com o uso excessivo de acetona e removedor de esmaltes

O uso excessivo de acetona e removedor de esmaltes pode enfraquecer as unhas e torná-las mais suscetíveis a quebra e descamação. Tente usar esses produtos com moderação para evitar danos às unhas.

4. Alimentação Saudável

Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a promover o crescimento e fortalecimento das unhas. Certifique-se de incluir proteínas, ferro e vitaminas em sua alimentação diária.

5. Hidrate as unhas regularmente

Hidratar as unhas regularmente pode ajudar a mantê-las fortes e evitar que fiquem quebradiças. Utilize um hidratante específico para unhas ou azeite de oliva para manter suas unhas bem condicionadas.

6. Proteja as unhas de danos externos

Evite expor as unhas a ambientes úmidos ou produtos químicos fortes, como detergentes ou produtos de limpeza. Também é recomendável usar luvas de proteção sempre que for lidar com produtos químicos ou trabalhar com água ou produtos de limpeza.

Como evitar unhas quebradiças e que descamam

Unhas quebradiças e que descamam podem ser um problema comum para muitas pessoas. As causas variam desde falta de hidratação até problemas de saúde subjacentes. Aqui estão algumas dicas para evitar esses problemas e manter suas unhas fortes e saudáveis:

Hidratação adequada

Manter as unhas hidratadas é fundamental para evitar que fiquem quebradiças. Use cremes e óleos na cutícula para hidratar regularmente.

Evite produtos químicos

Produtos químicos, como removedores de esmalte com acetona, podem enfraquecer e ressecar as unhas. Tente evitar esses produtos sempre que possível ou use fórmulas sem acetona.

Usar luvas protetoras

O contato frequente com água e produtos de limpeza pode ser prejudicial às unhas. Use luvas protetoras ao fazer tarefas domésticas para evitar danos nas unhas.

Alimentação adequada

Uma dieta saudável e equilibrada pode fortalecer as unhas. Certifique-se de consumir alimentos ricos em proteínas, biotina e vitaminas A, C e D.

Cuidado adequado

Não corte as cutículas e evite roer as unhas. Além disso, use uma lixa para unhas em vez de cortar, pois isso pode evitar que as unhas lasquem ou quebrem.

 

Veja também:
→ Como fortalecer unhas quebradiças com óleos naturais
→💅Como Ter Unhas Grandes e Fortes Rápido

 

Hábitos que prejudicam o crescimento das unhas

Alguns hábitos diários podem prejudicar o crescimento saudável das unhas. Fique atento aos hábitos abaixo e evite-os:

• Roer unhas: roer as unhas é um hábito prejudicial que pode retardar o crescimento, deixando as unhas fracas e quebradiças. Isso também pode causar problemas de saúde, como infecções bacterianas nas unhas e ao redor delas.
• Uso excessivo de esmalte: embora seja divertido pintar as unhas com esmalte, seu uso excessivo pode enfraquecê-las, fazendo com que se tornem quebradiças. Além disso, a acetona utilizada para remover o esmalte pode danificar as unhas se usada com muita frequência.
• Lixar as unhas com frequência: lixar as unhas com frequência pode deixá-las suscetíveis a rachaduras e quebras. Se for necessário lixar as unhas, faça-o na mesma direção e com cuidado para não danificá-las.
• Usar produtos químicos fortes: produtos químicos fortes, como a soda cáustica, podem enfraquecer as unhas. Se possível, evite utilizar esses produtos e opte por soluções naturais.

Evitar esses hábitos pode garantir unhas fortes e saudáveis, contribuindo para o seu crescimento natural.

Importância da hidratação para unhas fortes

A hidratação adequada é essencial para manter as unhas fortes e saudáveis. Quando as unhas não estão devidamente hidratadas, elas podem ficar secas e quebradiças, o que pode levar a rachaduras e fissuras, tornando-as mais propensas a quebrar.

Além de beber bastante água, é importante aplicar cremes hidratantes específicos para as unhas diariamente. Isso pode ajudar a reter a umidade e prevenir a desidratação.

Outra maneira importante de manter as unhas hidratadas é evitando o contato frequente com produtos químicos e produtos de limpeza, que podem ressecar as unhas rapidamente.

Por fim, certifique-se de incluir alimentos ricos em água na sua dieta para ajudar a manter as unhas hidratadas e saudáveis.

Proteção das unhas no dia a dia

Além dos cuidados necessários, é importante proteger as unhas no dia a dia para mantê-las fortes e saudáveis. Existem várias maneiras de evitar danos e proteger as unhas, como:

• Cortar e lixar as unhas regularmente 
• Usar um esmalte fortalecedor para proteger as unhas dos efeitos danosos do ambiente.
• Usar luvas ao fazer trabalhos manuais ou usar produtos químicos, para evitar que as unhas fiquem expostas a ingredientes nocivos.
• Evitar usar as unhas como ferramentas, como para abrir latas ou descascar adesivos.
• Manter as mãos hidratadas para evitar que as unhas fiquem quebradiças e fracas.

Essas são apenas algumas dicas para ajudar a proteger as unhas durante as atividades diárias. Lembre-se de ser gentil com as unhas e tomar precauções para mantê-las fortes e saudáveis como unhas de uma verdadeira rainha que você é.

Manutenção e cuidados a longo prazo

Para manter unhas grandes e fortes, é importante estabelecer uma rotina de cuidados de longo prazo. Esses cuidados envolvem tanto hábitos diários quanto um esforço consciente para garantir que as unhas recebem os nutrientes de que necessitam.

Um dos principais cuidados que você deve ter é manter as unhas hidratadas. Utilize cremes hidratantes específicos para unhas e cutículas, evitando ressecamento e quebra. Além disso, é fundamental evitar exposição prolongada à água e produtos químicos que podem danificar as unhas. Sempre que for realizar tarefas que possam prejudicar as unhas, utilize luvas protetoras.

Outro aspecto importante para a manutenção das unhas é evitar roer ou morder as unhas e cutículas. Esses hábitos podem causar danos permanentes e inibir o crescimento saudável das unhas.

O uso diário de uma base fortalecedora também pode ajudar a proteger as unhas e aumentar sua resistência. Procure por bases com nutrientes como queratina e vitaminas específicas para a saúde das unhas.

Rotina de cuidados diários para manter unhas saudáveis

Mantenha as unhas limpas e secas

Evite roer ou morder as unhas e cutículas

Utilize creme hidratante para unhas e cutículas diariamente

Evite exposição prolongada à água e produtos químicos

Use base fortalecedora diariamente

Lembre-se de que o crescimento das unhas é um processo gradual e que os resultados podem variar. No entanto, seguindo rotinas de cuidados saudáveis de maneira consistente, você pode não só garantir o crescimento e fortalecimento das unhas, mas também manter suas unhas bonitas e saudáveis ao longo do tempo.

A chave para ter unhas grandes e fortes é manter uma rotina de cuidados e alimentação adequada. Ao seguir as dicas e orientações apresentadas neste artigo, é possível promover o crescimento e fortalecimento das unhas de forma natural e saudável. Para Cronograma focado em crescimento, restauração e endurecimento das unhas Clique aqui e saiba mais.

Lembre-se de evitar hábitos que possam prejudicar o crescimento das unhas, como roer as unhas ou utilizar produtos químicos em excesso. Além disso, é importante proteger as unhas durante as atividades diárias e mantê-las sempre hidratadas.

Com a manutenção regular e os cuidados à longo prazo, você pode garantir que suas unhas cresçam fortes e saudáveis, com um visual lindo e elegante.